PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Psikolojik sağlamlık insanların yaşamlarını sürdürürlerken karşılaştıkları özellikle beklenmeyen zorluklar ve sorunlar karşısında ayakta kalabilme güçlerini ifade eden bir terimdir. Bir insanın her türlü bireysel kaynaklarını kullanarak karşılaştığı zorluklar ve sorunlar karşısında yıkılmaması, zihinsel ve yaşamsal esnekliği sergileyebilme gücüdür. Yaşamın kendi akışı içerisinde hemen hemen benzer sorunlar yaşamalarına rağmen bazı insanların ayakta kalarak yaşama kaldıkları yerden devam edebilmelerinin bir açıklamasıdır psikolojik sağlamlık.

Psikolojik sağlamlık, kalıtımsal bir altyapıya sahip olsa bile geliştirilebilen bir beceridir. Bu beceri aslında kendisini oluşturan daha alt yaşamsal becerilerin toplamıdır. Bir beceri olarak geliştirilebilmesi kişinin yaşama dair bir anlayış/ anlam geliştirebilmesinden karşılaştığı sorunları çözmek için sahip olduğu kaynakları kullanabilmesine kadar geniş bir alt beceriler bütünüdür. Farklı yaş gruplarına hitap eden dünyada ve Türkiye’de birbirlerinden farklı psikolojik sağlamlık programları vardır. Bunlardan birisi de DİRAYET’tir. DİRAYET 12 yaş ve üstündeki bireylerin psikolojik sağlamlığını geliştirmeye yönelik hazırlanmış, toplam 7 modülden oluşan, etkinlik ve katılımcı merkezli özgün bir psikoeğitim programıdır. Ergenlik dönemi ve sonrasındaki yaş aralığına hitap etmesi yönüyle literatürde ve sahada önemli bir boşluğu doldurmaya adaydır.

DİRAYET PSİKOLOJİK EĞİTİM PROGRAMI

Psikolojik sağlamlığın geliştirilmesine yönelik DİRAYET Programımız’ın her bir harfi bireyin gelişimsel özelliklerini dikkate alarak aşamalı bir şekilde geliştirilmesi hedeflenen alt alanların isimlerinin baş harflerini temsil eder: Duygular, İletişim, Rahatlık, Aile, Yetkinlik, Emek, Tanışık Olma. Sıralanan bu alanların her birisiyle ilgili bilgilendirme ve etkinlik bazlı aktiviteleri içeren DİRAYET kalıcı bir beceri geliştirme amacını taşır.  Psikolojik sağlamlıkla ilgili genel bir değerlendirme imkanı veren ölçme aracının yanında her bir bölümün kendi içerisinde yer alan alt ölçek ve değerlendirme araçları mevcuttur. Böylelikle her bir bölüm danışanın psikolojik sağlamlık açısından gelişiminin somut karşılıklarını fark ederek ilerlemesini sağlayan bir içeriğe sahip olarak hazırlanmıştır.

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK RİSK FAKTÖRLERİ VE KORUYUCU FAKTÖRLER NELERDİR

Psikolojik sağlamlık açısından iki temel alan mevcuttur. Bunlardan ilki psikolojik sağlamlığın gelişimini ve bireyin karşılaştığı zorluklar karşısında psikolojik olarak sağlam bir şekilde yaşamına devam etmesini engelleyebilecek faktörleri ifade eden risk faktörleridir. Diğeri ise psikolojik sağlamlığın gelişmini destekleyen ve geliştiren kişinin bireysel ve toplumsal kaynaklarıdır. DİRAYET, risk faktörlerinin belirlenmesi ve baş etme becerilerinin geliştirilmesinin yanında koruyucu faktörlerin de zenginleştirilmesini destekleyen yapısıyla her iki alanı da göz önünde bulunduran bütüncül bir yaklaşıma sahiptir.

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK ÖLÇEĞİ

DİRAYET, psikolojik sağlamlığın geliştirilmesine yönelik geliştirilmiş bir psikoeğitim programı olarak program başında ve sonunda uygulanan ve genel bir değerlendirme imkanı veren ölçme aracının yanında her bir bölümün kendi içerisinde yer alan alt ölçek ve değerlendirme araçlarına sahiptir. Kullanılan ölçekler danışana, gerekli durumlarda aileye ve uygulayıcıya yapılan çalışmayla ilgili somut çıktılar sağlar.