Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, sorunlarını çözmesine, kişisel farkındalığını artırmasına ve yaşam kalitesini yükseltmesine yardımcı olan bir terapi türüdür. Terapi, bir terapist veya danışman eşliğinde bire bir yürütülür ve kişinin kendisiyle ilgili derin bir içsel keşif yapmasını sağlar.
Bireysel Terapi Amaçları
•Duygusal Destek Sağlama: Kişinin duygusal sıkıntılarını güvenli bir ortamda ifade etmesini sağlamak.
•Kişisel Farkındalık ve Gelişim: Kişinin kendini tanıması, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmesi.
•Sorun Çözme Becerileri Geliştirme: Günlük yaşamda karşılaşılan sorunlara daha sağlıklı çözümler bulabilmek.
•Stres Yönetimi: Kişinin stres ve kaygı düzeyini azaltarak daha dengeli bir yaşam sürmesini sağlamak.
•Yaşam Kalitesini Artırma: Kişinin genel olarak yaşamdan aldığı doyumu artırmak.
Bireysel terapi, genellikle haftalık veya iki haftada bir yapılan seanslarla uygulanır. Seansların sayısı ve süresi kişinin ihtiyaçlarına göre değişir. Kişinin terapi sürecine açık ve istekli bir şekilde katılım sağlaması, terapinin başarısını olumlu etkiler. Bireysel terapi, kişinin kendine dair farkındalığını artırarak daha tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olur.
